Frissítő kávé ősszel is

A kávé az egyik legnépszerűbb élvezeti cikk a világon, sokan elképzelni sem tudják, hogy egy csésze fekete nélkül induljon a reggelük.

A kávét inni az élénkítő hatás mellett sokszor a hangulat miatt is igen kellemes, egy hideg őszi napon a meleg ital önmagában is „lelket önt” a fogyasztójába.
Ráadásul a mértékletes kávéfogyasztás egyes kutatások szerint még előnyös is lehet, jótékonyan hathat az egészségünkre. Kedvező élettani hatásait a benne lévő koffeinnek és antioxidánsoknak köszönheti a kávé. Tartalmaz továbbá más tápanyagokat is, így például magnéziumot, mangánt, niacint és káliumot.
Érdemes leszögezni, hogy a napi adag 2-3 csésze kávé még elfogadható mennyiség, de ennél több már túlzott kávéfogyasztásnak minősül, ami káros hatással lehet egészségünkre.

Tags: